Batidos y Bebidas para perder peso y nutrirnos

Ya sabemos que con el deporte podemos perder peso, pero si ese es nuestro objetivo, también debemos cuidar otro aspecto muy importante: la alimentación. Se dice que tanto para perder como para ganar peso, la nutrición hace el 60% del trabajo. El resto se reparte entre ejercicio, un 30%, y descanso, con un 10%. Así pues, hoy queremos centrarnos justamente en la alimentación y qué medidas podemos tomar para ayudarnos a adelgazar.

Además, estamos en una época complicada: el verano. La gran mayoría de nosotros queremos lucir bien cuando vamos a la playa o a la piscina, o simplemente por la calle. Con esta calor, llevamos menos ropa y el cuerpo se ve más. Así pues, muchos estamos preocupados por nuestro aspecto y nuestro peso.

receta de batidos para perder peso

Es importante destacar y tener muy claro que una sola alternativa no te hará bajar peso de la nada. Todo debe ir de mano, para así lograr y llegar a la meta que se desea. Es por eso que añadimos a esa ardua búsqueda otras alternativas que nos hagan ese “milagro’’ y se pueda lograr y llegar a ese tan soñado peso ideal. Las bebidas o batidos pueden ser esa milagrosa alternativa, que logre que perdamos peso además de hidratars nuestro organismo y con esto, llevar un plan de alimentación completo para lograr adelgazar y mantenernos a tono.

Aquí te traemos unas bebidas que harán que tu plan sea el indicado, para buscar ese peso ideal, de manera más cómoda y práctica. Todas serán de fácil preparación, que tendrán maravillosos ingredientes con excelentes propiedades y sobre todo efectivo, para eliminar esos kilos no deseados. Y lo mejor de todo, quemarás grasa de forma natural, saludable y sin pasar hambre.

Los mejores batidos para adelgazar

Así pues, saca del armario tu batidora porque la vas a utilizar. Una buena idea sería tomar estas recetas de batidos por la mañana para poder empezar bien el día cargado de nutrientes y con la energía suficiente para tu rutina diaria. Si no tienes aún una batidora, puedes comprar batidoras con vaso baratas en la web de comprar-batidora.com. Tienen comparativas muy buenas que te ayudarán a elegir la mejor opción para tu cocina.

Batido de piña con limón

Este delicioso y refrescaste batido te ayudará a bajar de peso de forma saludable. La piña es considerada como unas de las mejores frutas. Ayuda a controlar el peso para mantenerlo en el que queremos o adelgazar. Por otro lado, acompañada con el limón es un potente quemador de grasa natural. Ambas en combinación te darán un momento delicioso, saludable y con resultados sorprendentes que verás en poco tiempo. Solo debes llevar a la batidora ambas frutas en trozos junto con un litro de agua y dos cucharadas de miel. Batirlo y listo para tomar.

Milagroso té verde

Este té, al igual que el negro, es uno de los más efectivos para decirle adiós al sobrepeso. Es rico en antioxidantes, es un excelente acelerador de tu metabolismo, y con esto lograrás quemar muchas más calorías, además de liberarte del estrés. Tomando té verde puedes perder entre 40 y 45 % de grasa más que cualquier otra bebida.

Batido de kiwi y espinaca

Con esta mezcla, puedes obtener un zumo altamente rico en antioxidantes, clorofila y un gran aporte de vitamina C. Con este batido, no solo quemarás calorías, sino que también es ideal para limpiar su organismo, aportándole múltiples propiedades. Debes batir todo los ingredientes con miel o stevia con puño de espinaca, puño de kiwi y cuatro vasos de agua y listo.

Leche descremada

La leche descremada es la fiel aliada para todos aquellos que realizan dieta y quieren una vida saludable. Es ideal para eliminar la grasa no deseada de nuestro organismo.

Agua de avena

Si quieres eliminar el colesterol malo de su cuerpo, purificar la sangre, tener un mejor tránsito intestinal y deshacerte de toxinas, el agua de avena te ayudará a adelgazar mientras lograr que su organismo este saludable. Al tomar un vaso de agua de avena, te sentirás satisfecho y frenará naturalmente tu apetito. Toma un vaso de agua y agrégale una cucharada de avena. Revuelve todo, déjalo reposar 15 minutos y ya está lista para tomar.…

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